关注 | 研究生医院连值15小时夜班后猝死！曾表示最羡慕朝九晚五的人

镇江市第一人民医院，

　　小顾在这里学习已一年多。

　　研究生值完夜班突然去世

此前一周曾出现心脏不适

他曾多次在朋友圈喊 " 累 "

　家属：

　　希望按照工亡处理，但条件难以符合?

　医院：此事应由学校处理

　校方：积极处理善后事宜

　面对这样的需求，怎么做才能把伤害降到最低呢?小编有几个小建议：

　　尽量减少轮班改变的次数。

　　尽量按照顺时针的时间顺序倒。比如：先是日班(比如上午 9 点到下午 5 点)，再是小夜班(下午 4 点到凌晨 1 点)，再是夜班(晚上 11 点到早上 7 点)，最后回归到日班。

　　注意调节光照。

　　对生物钟影响最大的环境因素是光照，不论这种光照是来自大自然，还是人造的，其实差别都不太大。

　　所以，上夜班时要保证有足够强的光照。等到了白天，就可以考虑拉上遮光窗帘，在家好好补眠。

　　来源：现代快报(xiandaikuaibao)、丁香医生(DingXiangYiSheng)