你好 我9月6号在兼职群里面看见游戏刷单的兼职，我就加了她好

你好我9月6号在兼职群里面看见游戏刷单的兼职，我就加了她好友，然后她告诉我游戏刷单需要准备至少2张银行卡和绑定支付宝和微信，还有手机号，满足这些条件后就可以去做，然后我根据她给我的地址就去了，去了之后她又跟我说，其实他们是帮助其他公司转账避税，我问他违法吗，她说不违法，银行卡可能会被风控，冻结三天，三天后自动解除，我没有想那么多，就按照她的要求做了，总共进了我的银行卡22万左右，给我的报酬是千分之4，公司避税的钱进来后然后让我马上转到支付宝，再通过扫码支付宝付出去，然后最后一笔8w块钱到了我的交通银行卡，因为这张卡六个月没有用了，也没带在身上，很久以前就丢了，只是记得卡号，所以限制了网上交易，那个工作人员就让我带他回到我住的地方找银行卡，找了一圈没找到，然后他说如果今天钱拿不出来，就要跟我待在一起，三天，我当时也很着急，然后他给我说看看能不能无卡取现，通过银行APP预约无卡取现，当天就给他取了两万现金，然后剩下的六万让我从支付宝网商贷贷了4w和信用卡套现了19000元通过支付宝给他扫码支付出去，最后他说给我1千块钱，其中200是给我网贷和套现的手续费，就这样，八万块钱给了他之后，我就回到公司了，然后第二天我的银行卡就被冻结了，然后我给我朋友说这件事，以为是真的给公司避税，我信了他们，还准备介绍我朋友做，后来才知道他们可能是在用我的银行卡洗钱，我越想越害怕，我不知道怎么办这些天吃不好，睡不好。9月18号下午果然有警察叔叔来找我了，我向警察如实供述事情的经过，问我事先知不知情，我一直都是说去做兼职之前，我不知道他们这个是洗钱的，只是跟我说是给公司避税，我也很相信他们，然后就根据他们的要求操作了。获利了1000元，我事先知道不知情，过程中我也不知情，等到等二天我怀疑他们有可能是用我的银行卡去诈骗了，警察给我做了三份口供，刻意引导我向事先知情的方向发展，我如果不按照他们的意思，就会把我从上海带回内蒙古拘留，9.18号晚上11点30，上海警方让我找人给我做取保候审，然后内蒙警方把我带到了他们住的宾馆，9.19号他们一直让我实话实说，我一直也是实话实说，事先不知情，事后才知道这个是违法犯罪的，然后就说不配合他们，要把我带到他们所在地去拘留，给我提了4个要求，让我把这个事认了，马上就给我取保候审，然后主动赔偿被诈骗人一定经济损失，给我出具谅解书，判1年缓刑一年这样子。我现在也不知道该怎么办。我不知情，却让我认罪认罚，我感觉我真的好冤。